Edzésprogram felkészülési időben! / lehetőség szerint minden nap /
- bemelegítés
- 3,5-5 km síkfutás
- 3x2 perc ugrálókötél
- 40 fekvő
- 80 hasprés
- 3,5-5 km síkfutás
- 3x2 perc ugrálókötél
- 40 fekvő
- 80 hasprés
- 3,5-5 km síkfutás
- 3x2 perc ugrálókötél
- 40 fekvő
- 80 hasprés
- levezetés, nyújtás!
Szeretném a figyelmetekbe ajánlani a következő videót! Igaz, hogy nem feltétlen idevaló, de szeretném, ha végig néznétek! Fiatalok vagytok és erőben teljesek, de nem halhatatlanok! Mindenki vigyázzon magára!!!
Holnap azaz 2010 március 6-án szombaton, kérek mindenkit, hogy jelenjen meg a Pilinszky tér 6 számban fellelhető varrodába méretre igazításra! Bejárat a Skála hátsó bejáratánál! 10:00-12:00 Között. Ha valaki nem találna oda hívjon engem, vagy a következő telefonszámot: 06-70-271-89-49
SPORTORVOS!!!
2010 március 18. 6 fő mehet időpontonként! 12:30, 13:00, 13:30, 14:00, 14:30, 15:00, 15:30, 15:45
Kérek mindenkit, hogy válaszon időpontot és jelezze felém. Név szerint kell leadnom.
OSSZ!!!
Nagyon szuper kis oldal!!! Elég sok minden megtalálható nálatok és látom sikerült értékelhető háttér anyagot is össze állítani történelemről, szabályokról, technikákról és természetesen szaknyelvből!!! A mi csapatunk szintén indít versenyzőket thai- és kick- boxban, illetve kyo ( legjobb alap! osz! ), mma és kempoban is támadunk. További sikeres felkészülést és versenyzést!!!
Nagyon szépen köszönjük a dicséretet! Próbálunk folyamatosan a lehető legmegfelelőbb háttéranyagot biztosítani! Merre van a klub székhelye? Sparing? Várom esetleg a telefonodat is! Osz!
2009.09.05-én megrendezésre kerülő szegedi kick-box országos bajnokság egyik versenyzője Pungor Szabolcs lesz! Ha van kedved szurkolni és velünk szorítani a csapattársunkért akkor jelezd felénk!
Én jelzem,hogy megyünk ketten .És ha minden igaz ,ott is maradunk az éjszakára.
Még mielőtt valaki megkérdezné,hogy el tudunk e valakit vinni,jelezném,hogy nem,mivel utána nem tudom,hogy alakul a programunk.Tehát nem fogunk haza sietni.
#1 Edzésprogram!
Edzésprogram felkészülési időben! / lehetőség szerint minden nap /
- bemelegítés
- 3,5-5 km síkfutás
- 3x2 perc ugrálókötél
- 40 fekvő
- 80 hasprés
- 3,5-5 km síkfutás
- 3x2 perc ugrálókötél
- 40 fekvő
- 80 hasprés
- 3,5-5 km síkfutás
- 3x2 perc ugrálókötél
- 40 fekvő
- 80 hasprés
- levezetés, nyújtás!
Sikeres felkészülést! OSS!
#2 2010.08.20-án nem tartunk
2010.08.20-án nem tartunk edzést! Mindenkinek, kellemes hosszú hétvégét! Oss!
#3 Lassan felkerülnek a hétvégi
Lassan felkerülnek a hétvégi sparing videók! Teszem közzé a meccseket! Gratula! Oss!
#4 Felkerültek a galériába,
Felkerültek a galériába, 2010.07.22-25ig megrendezésre került Győri edzőtábor és övvizsga képei!
Oss!
#5 Felkerültek az új kerti party
Felkerültek az új kerti party fotók!
#6 ...
Ez egy kicsit régi, de jó:
http://www.youtube.com/watch?v=DHQzP5QAsM4&feature=related
#7 Durva fejrugás
http://www.youtube.com/watch?v=a_sopAK3xWg&feature=related
#8 Szeretném a figyelmetekbe
Szeretném a figyelmetekbe ajánlani a következő videót! Igaz, hogy nem feltétlen idevaló, de szeretném, ha végig néznétek! Fiatalok vagytok és erőben teljesek, de nem halhatatlanok! Mindenki vigyázzon magára!!!
Oss!
http://www.youtube.com/watch?v=Fgr4jmVwjGk&feature=related
#9 2010.05.24 Pünkösd hétfőn
2010.05.24 Pünkösd hétfőn nincs edzés! Következő edzés szerdán 19:00-tól! Oss!
#10 ...
http://www.youtube.com/watch?v=A33ufn5Syz4
http://www.youtube.com/watch?v=9TCZIdSjCMc&feature=related
#11 Ha nincs hol edzeni....
http://www.youtube.com/watch?v=6wcTrmW9OLE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=-PftoPTZn0E&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=pA0wXvyq-EM&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=6WTZ3ptQDTE&feature=related
És itt a final:
http://www.youtube.com/watch?v=3NXPuZsdoUk&feature=related
#12 Egy két videó
http://www.youtube.com/watch?v=OHxz6xUrAcE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=fMSPU87mm2s&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=83AEG4wtyRA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=5h4KDpH5wYQ&feature=related
#13 Gratula mindenkinek aki
Gratula mindenkinek aki indult a sparingon:)
#14 Gratulálok a sparingon
Gratulálok a sparingon résztvevőknek, Dávidnak és Zolinak mielőbbi gyógyulást kívánok!
OSS!
#15 Egyesületi nadrág!!!
Holnap azaz 2010 március 6-án szombaton, kérek mindenkit, hogy jelenjen meg a Pilinszky tér 6 számban fellelhető varrodába méretre igazításra! Bejárat a Skála hátsó bejáratánál! 10:00-12:00 Között. Ha valaki nem találna oda hívjon engem, vagy a következő telefonszámot: 06-70-271-89-49
Osz!
#16 SPORTORVOS!!! 2010 március
SPORTORVOS!!!
2010 március 18. 6 fő mehet időpontonként! 12:30, 13:00, 13:30, 14:00, 14:30, 15:00, 15:30, 15:45
Kérek mindenkit, hogy válaszon időpontot és jelezze felém. Név szerint kell leadnom.
OSSZ!!!
#17 Kérek mindenkit, hogy ma egy
Kérek mindenkit, hogy ma egy fél órával előbb gyertek be az edzésre!!! A varrónő leveszi a méreteket.
Osz!!!
#18 A hétvégi sparingra, várunk
A hétvégi sparingra, várunk szeretettel minden klubtagot! Aki nem vesz részt az edzőmeccseken, de szeretne segíteni, annak külöm megköszönöm!
Osz!
#19 Ünnepek
Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Kemény Edzésekben Gazdag Boldog Új Évet Mindenkinek! :)
#20 OSSSZZZZ!!!! Viszont
OSSSZZZZ!!!! Viszont kívánjuk!
#21 Békés boldog karácsonyt és új
Békés boldog karácsonyt és új évet kívánok mindenkinek!!!
OSSSZZZ!!!!
#22 Kellemes, Boldog, Meghitt
Kellemes, Boldog, Meghitt Karácsonyi Ünnepeket és Sikerekben Gazdag Boldog Új Évet Kívánunk Mindenkinek!
#23 sziasztok!gratulálok a
sziasztok!gratulálok a sparingon elért eredményeitekhez!
#24 Köszi! Lényeg, a ring
Köszi! Lényeg, a ring tapasztalat megszerzése! Gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni... :))
#25 video
Jencsik Gábor vagyok.énis voltam a sparringon.válaszodat köszönöm.
#26 Szia! Még mindig nem tudom
Szia! Még mindig nem tudom melyik klubhoz tartozol?!
#27 nincs
fight club szolnok
#28 Péternél van a lemez, tőle
Péternél van a lemez, tőle tudjátok elkérni!!!
Igyekszem feltenni az oldalra is.
Osz!
#29 video
hello.azt szeretném kérdezni hogy a 2009.12.5-i sparringról a videók mikorra lesznek feltéve:)?
#30 Szia! Kit tisztelhetek
Szia! Kit tisztelhetek benned? A fehérvári srácok kaptak és kapnak egy dvd-t. Veszprém, Kaposvár, Szolnok edzői pedig kapnak egy fő példányt!
Osz!
#31 Jujj de csudajó!!! Vannak
Jujj de csudajó!!! Vannak képek! ,,E öröm, e bódottá!''
Videó mikor lesz?
#32 Szia Lacikám! Ma megkapod az
Szia Lacikám! Ma megkapod az edzésen a videot! Jó volt és ügyes voltál, mint mindenki!!! :)))
Mindenkinek gyors regenerálodást !
Osz!
#33 Sziasztok! Nagyon szuper kis
Sziasztok!
Nagyon szuper kis oldal!!! Elég sok minden megtalálható nálatok és látom sikerült értékelhető háttér anyagot is össze állítani történelemről, szabályokról, technikákról és természetesen szaknyelvből!!! A mi csapatunk szintén indít versenyzőket thai- és kick- boxban, illetve kyo ( legjobb alap! osz! ), mma és kempoban is támadunk. További sikeres felkészülést és versenyzést!!!
Osz!
#34 Szia Osu! Nagyon szépen
Szia Osu!
Nagyon szépen köszönjük a dicséretet! Próbálunk folyamatosan a lehető legmegfelelőbb háttéranyagot biztosítani! Merre van a klub székhelye? Sparing? Várom esetleg a telefonodat is! Osz!
#35 Szép napot mindenkinek! Itten
Szép napot mindenkinek! Itten vagyok ismételten!
Krisz nem láttalak edzésen?! Még a szombati buli hatása alatt vagy mi? XD
Itt szeretném megköszönni Szepcsik Atinak a képeket amiket kiírt nekem a szegedi táborról! Köszi Atika!!!
Amúgy nagyon komolyan nézek ki rajtuk!! DDD
Ha kell vkinek szóljon!! Esetleg Atika ha gondolod odaadom neked is hogy fel tudd tenni a honlapra!! XDDD
csumi puszi balhere
#36 Rendelni fogunk egy pár darab
Rendelni fogunk egy pár darab ruhát, ha van kedved böngész és szólj! Érkezési idő 2-3 hónap. Sajnos!
http://www.muaythaistuff.com
#37 Sziasztok! 2009.09.05-én
Sziasztok!
2009.09.05-én megrendezésre kerülő szegedi kick-box országos bajnokság egyik versenyzője Pungor Szabolcs lesz! Ha van kedved szurkolni és velünk szorítani a csapattársunkért akkor jelezd felénk!
Üdv. Attila
#38 Sziasztok. Én jelzem,hogy
Sziasztok.
Én jelzem,hogy megyünk ketten .És ha minden igaz ,ott is maradunk az éjszakára.
Még mielőtt valaki megkérdezné,hogy el tudunk e valakit vinni,jelezném,hogy nem,mivel utána nem tudom,hogy alakul a programunk.Tehát nem fogunk haza sietni.
Köszi.Sziasztok
#39 Sziasztok. Teljesen kihalt a
Sziasztok.
Teljesen kihalt a fórum???
Zuzu.Zoli!Ti sem vagytok már aktívak??;(
Gyerekek nemsokára vége a nyárnak,valami ütőset még a végére kéne alkotni!!;)))
#40 Mi a helyzet eltűnt mindenki?
Mi a helyzet eltűnt mindenki? Hol vagytok??
#41 Én vagyok dokikám:) Mikor
Én vagyok dokikám:)
Mikor melyik használatos.DDDD
És Augusztusban készüljetek egy fergeteg bulira.
Lesz valami szülinap félém,és szeretném ha eljönnétek.!!!!!
Majd még beszélünk róla ha érdekel benneteket.
És mindenki jöhet,aki akar.DDVagy aki fizet.XD
#42 Na végre!! DD Köszönjük a
Na végre!! DD Köszönjük a meghívást ott a helyünk!! XDDD
#43 Most kamaftu vagy
Most kamaftu vagy csikamaftu? ez a nem mindegy! XD
#44 Dani! Isten éltesen
Dani! Isten éltesen születésnapod alkalmából!!!
#45 Dániel,sok boldog
Dániel,sok boldog születésnapot!
#46 Danimester! Boldog Isten
Danimester!
Boldog Isten Éltessen!!
#47 Majd jövőhéten megyek osz jól
Majd jövőhéten megyek osz jól elagyabugyálok mindenkit... vagy nem.
#48 Jujj de jóóó!!! Vannak
Jujj de jóóó!!! Vannak képek!!!
Videó mikor lesz???
#49 Folyamatban!!! Várunk az
Folyamatban!!! Várunk az edzésre!!! :))
#50 Új képeket töltötem fel. osz
Új képeket töltötem fel. osz