Body Fighters

A Body Fighters

A Body Fighters® egy dinamikus, robbanékony erő-állóképességi edzésforma. Egyszerűen követhető, zenére történő szabadtestsúlyos és sporteszközökkel kivitelezett edzés, amely az egész testet átmozgatja. A változatos gyakorlatok és a szakszerűen felépített edzésterv jól definiált testformát eredményez. A fokozatos fejlődést a három nehézségi szint biztosítja:

1. Body Fighters Bronze
2. Body Fighters Silver
3. Body Fighters Gold

Miért hatásos a Body Fighters® edzés?
Bármely fizikai aktivitás hatására a szervezet egyensúlyában- homeosztázisában változás áll be, melynek regenerációjához, helyreállásához többlet energiára van szükség. Ez a helyreállási-restitúciós fázis a Body Fighters® edzések után intenzívebb, tehát többlet energiát igényel, így magasabb lesz az utólagos kalória felhasználás az erő-állóképességi edzéseket követően, mint más aerob edzések esetében.

Emellett változik a zsír-izom arány, melynek köszönhetően nő az alapanyagcsere, ami, hozzájárul a testsúlycsökkentéshez. Feszesebb, tónusosabb lesz az izomzat, kevésbé ereszkedik meg a bőr, de az izomtömeg nem nő meg jelentős mértékben.

További edzéshatás:
Testzsírszázalék csökkenése
A testtartásért felelős tartóizomzat megerősítése
Inak szalagok szakítószilárdságának megerősítése
Koordináció fejlesztése

Regresszió lassítása:
az izmok leépülését gátolja, lassítja
csontképzést stimulál így lassítható az osteoporosis
Önbizalom, önértékelés javítás, magabiztosság, jobb közérzet, pszichikai stabilitás

Kiknek ajánlott a Body Fighters®?
Nők és férfiak számára egyaránt hatásos edzésforma
Bárkinek, aki szereti a pörgős zenéket, a jó hangulatú csapatban történő mozgást, és kedvet érez a gyakorlatok helyes elsajátításához.
Fogyni vágyóknak.
Minden rekreációs- és élsportolónak kiegészítő edzésként, az izom összezavarás elvének alkalmazásaként.

A Body Fighters® koncepciónak nem a túlzott méretű izomzat, hanem egy arányos, egészséges testalkat kialakítása a célja!

Küzdj velünk magadért!

Harcklub Hungary R.S.E.